ステップアップのために(2)
スマッシュは攻めのストローク。シャトルを頭上でとらえて、力強く相手のコートに打ち込む。スイングスピードを上げることで、シャトルのスピードもアップする。
クリアーは相手コート奥に高く打ち上げるストローク。軌道によって攻めにも守りにも使える。どちらも回内をして打つのがポイント。
今回は、これらのオーバーヘッドで打つストロークをみていこう。
［３］オーバーヘッドを打つ
●STEP 1 ：回内を強調して打ってみる
ラケットをリストスタンドして構えた状態で、回内(腕を内側に回す)を意識してラケットを振る練習をする。
まず、ネット前に立ち、シャトルを投げてもらい、それを腕の回内を意識してスマッシュのスイング。下半身は使わず、まずラケットのスイングだけでやってみよう。
●STEP 2 ：回内を使ってスイングできていることを確認したら、ラケットを全力で振ってみる。
スマッシュは、STEP 1 と同様にネット前から全力でラケットを振ってシャトルを打つ感覚をつかんだら、コート奥からも全力で打ってみる。
クリアーも、コートの後方から、回内を強調してスイング。コート奥から同じフォームで打ってみよう。
(^_^)