【８】ショートレシーブ：リラックスして構える
　打つ前に力んでしまうとスイングが安定せず、シャトルに力が伝わらない。レシーブなど攻撃を受けるときは無意識に緊張して力が入るので、 できるだけリラックスして、スムーズにラケットが出せる状態を作ろう。
　レシーブミスの要因の一つに、レシーブの構えが浅かったり、目線が大きくブレたりすすることがある。ただ、実際の試合では、テークバックを小さく、ラケットをコンパクトに振る方が有効だ。プッシュと同様、スイングの振り幅をコンパクトにすることを大切にしよう。
[ポイント]小さい振り幅で、強く押し出す感覚が大事
　ネット前に短く返すショートレしーフーは、飛距離をそんなに考えなくてよいので、大きなテークバックは取らず、 体の前でスイング。インパクト時に力を込めよう。
　また、上半身が起き上がった状態から体を前に動かしてスイングすると、目線がブレるので、できるだけ前傾姿勢の構えをキープしながら、 上半身・下半身を安定させることを心がけよう。
　リラックスした構えを意識するのは、実際の試合ではプッシュ以外にもネット前に落とされたり、相手からのプッシュが高くなもこともあるので、 それに対応するためだ。
　基礎打ち時のプッシュ＆レシーブはプッシュが来ることを前提にして守るが、試合ではさまざまな方向に動かなければならない。
構えるときにラケットが下がると、連続でプッシュを打たれた時に対応が遅くなってしまう。ラケットは前に出して、 無駄な動きをなくすようにしよう。
　練習は、２(プッシュで攻撃)：１(レシーブで守備)の２：１プッシュ＆レシーブ。プッシュ側は、連続でプッシュが打てるように 速さや高さを調整、レシーブ側も強くて速いレシーブを返すなどして、質の高い練習をしよう。

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