バターン練習

攻撃的なクロスにストレートで対応
　攻撃的なクロスショットに対してはストレートの返球が効果的。バターン練習を通して身につけよう。

　▲(練習者)はバック奥(ラウンド)からストレートカット。●(相手)はストレートロブ。これを何度か打ち合ったら、相手はクロスネットへ。
練習者はネット前に走ってストレートロブ。このクロスに入ってきたシャトルをストレートロブでしっかり返すのが練習の目的。多くの場合、下からすくい上げるネットプレイで失点する場合が多い。ロブが返せることで相手も警戒する。
　このあと、練習者と相手の役割が入れ替わる。同レベルのパートナー同士が望ましい。１０分程度以上。
　５分×２回で「フォア奥」からも同じようにして１セットとしたもよい。

ストレートロブの重要性(シングルス)
　フォア前からロブを打つ場合、ストレートへ返せば自分が次に守るポジションは☆の位置。クロスロブで返球してしまえば ★の位置まで離れる。この距離は５０ｃｍで、戻りが遅れれば相手からのストレートにより決められるリスクが２倍以上になる。

　ストレートに打って☆に戻れば、相手からのクロスは時間がかかるので対応できる。「次の動きまでの移動距離が短いので、少しでも体力をセーブでき、次の球に素早く準備できる」ことを覚えておこう。