自分の感情をコントロールするには
ラリーとラリーの間のわずかなタイミングを利用する・・・サーブやサーブレシーブを自分のペースに持ち込もう

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　★「リラックス」するには･･･鎮静呼吸法(５秒吸って１０秒で吐く)(+_+)
　☆「顔」をつくる･･･苦しいときこそ笑顔をつくる(^O^)
　★「不動体」をつくる･･･へその真後ろの背骨を前に突き出す(ﾟ_ﾟ)
　☆「自分を励ます」･･･「よし、ここから」「やればできる」など自分を励ます(^O^)