★スマッシュ強化のメソッド [2]ダブルス編
試合展開が速いダブルスで連続攻撃をキープするには、低くて速いレシーブや低いロブに跳びついてスマッシュすることが必要だ。筋力のある男子は自然と跳びついて
打つことが多いが、その精度を上げるための練習や、体の姿勢などに対する意識はそれほど高くない場合も・・・。"安定した連続攻撃"を心がけて練習に取り組もう。
○跳びつきスマッシュ
ノッカーが左右交互に球を出し、練習者はジャンプでスマッシュ。ノッカーは低くて速い球を出す。サイドラインを意識するために筒などの目標物を狙う。
→フォア側
シャトルを見ながら利き足を踏み出す→利き足で踏み込んでジャンプ→上体を真っ直ぐに保つ→スイング
→ラウンド側
体をシャトルの落下地点に寄せる→利き足とは逆で踏み込む(左手でバランスを取る)→逆足でジャンプ→上体を真っ直ぐに保つ→スイング
注意点は"体勢を崩さないこと"
跳びつきスマッシュは、体の横や斜め前でシャトルを捉える。真上に跳ぶジャンプスマッシュと違って体が横に流れやすく、体勢が崩れるとミスが出やすい。
大きく跳ぶ必要はないが、片足で跳ぶので体勢を崩さないように心がけること。
ポイント
上半身のフォームは普通のスマッシュを打つときと大きく変わらないが、速い球への対応なのでコンパクトに振る。また、高い打点でとらえられるように、
ヒジを上げてジャンプし、体をひねって打つようにする。
(^_^)