2025 インフルエンザ大流行!
　2025年12月現在、インフルエンザが例年より早く大流行している。39都道府県で警報レベルを超え、昨年同期の約22倍の患者数が報告されている。
　今シーズン猛威を振るっているのは、新変異株「サブクレードK」です。従来のインフルエンザとは異なる症状が見られるケースも増えており、早期発見・早期治療がこれまで以上に重要となっている。

　サブクレードKは、A型インフルエンザウイルスH3N2亜型（A香港型）から派生した新しい変異株で、正式名称は「J.2.4.1系統」と呼ばれている。
特徴は、流行開始が早い、若者に多い、ワクチンの型とズレる(治療薬やワクチンは一定の効果があるが、一方で北半球向けワクチンへの反応が低く、免疫をすり抜けやすくなっている)
●従来と共通の症状としては、38℃以上の高熱（85%）、鼻水・鼻づまり（80%）、咳（77%）、のどの痛み（61%）、頭痛（57%）、倦怠感・だるさ　などがある。
　サブクレードKで増加している症状として、消化器症状(吐き気、下痢、腹痛など)で、特に小児で顕著に現れやすいという指摘もある。また、2025年シーズンは「上気道症状が先行し、発熱が遅れて出るパターン」も報告されている。
●関節痛が出にくい・・・サブクレードKでは関節痛の発現率が約10%と従来より低い傾向になっている。「関節痛がないからインフルエンザではない」とは限らないので要注意！。
●「隠れインフル」に注意・・・高熱や強い関節痛などの典型的症状が出ず、微熱・軽い倦怠感のみで経過する「隠れインフルエンザ」が問題となっている。隠れインフルエンザになりやすい人の特徴は、・ワクチン接種済みの人、・鎮痛剤を常用している人、・高齢者（典型的な発熱が出にくい）、・過去に類似株に感染したことがある人など。
　自覚症状がないまま周囲に感染を広げてしまうリスクがあり、放置すると重症化・合併症の危険もある。「いつもと違う」と感じたら、軽症でも要注意！。

　インフルエンザを防ぐには、「マスクを効果的に着用する」以外にも、
・こまめな水分補給・・・水分補給は線毛を覆う粘液を潤し、ウイルスを体外へ排出しやすくする。 15～30分に1回程度、少量の水を飲むことで、のどに付着したウイルスが胃へ流し込み、胃酸で死滅させる。ウイルスは喉に付着後最速20分程度で体内侵入するため、それより短い間隔での補給が効果的といわれている。
・室内の温度・湿度管理・・・インフルエンザウイルスは低温・乾燥した環境で活発に活動する。室温20度以上、湿度50～60%を保つことで、ウイルスの感染力を低下させることができる。
・咳エチケット[周囲にうつさないために]・・・インフルエンザをはじめ、咳やくしゃみの飛沫により感染する感染症を他人にうつさないために、咳・くしゃみをする際にマスクやティッシュ・ハンカチ、袖を使って口や鼻をおさえること。
　咳やくしゃみをすると、しぶき（飛沫）が約2メートル飛ぶといわれている。飛沫には病原体が含まれている可能性があり、特に電車や職場、学校など人が集まる場所での実践が重要。