噛むことについて
光南スマイル11月号は平尾、英の２名が保健委員として記事をまとめていました。
★基本的生活習慣を確立しよう！<噛むことについて>の記事より(*_+)
　しっかり噛んで食べるとこんないいことがあるよ。
［１］おいしく食べられる･･･苦みや辛みのある食べ物でも、よく噛んでいるうちに、甘みが出て、 おいしく感じられる。
［２］消化を助ける･･･たくさん噛むと唾液がたくさん出てくる。唾液と混ぜ合わせることで、 食べ物が消化しやすい形に変わる。
［３］脳を刺激する･･･噛むときの顎(あご)の動きは、脳への血液の流れを増し、脳を刺激し、 脳の働きを高められる。
［４］食べ過ぎを防ぐ･･･たくさん噛んで、時間を掛けて食べることで、食べ過ぎを防げ、 肥満や生活習慣病の予防にも役立つ。
［５］表情豊かに･･･口をしっかり動かすことで、顎や口の周りの筋肉が鍛えられ、口元が引き締まった、 生き生きとした表情になる。
(ﾟ_ﾟ)丈夫な歯を作ってよく噛んで食べよう！